Im Fitness-Projekt ging es um mehr als nur Muskeln. Die Schülerinnen und Schüler setzten sich ganzheitlich mit dem Thema Bewegung, Gesundheit und Körper auseinander.
Ein Highlight war der Besuch im Skillspark Winterthur, wo sie sich sportlich austoben konnten. Zusätzlich erhielten sie Einblicke in ein Fitnessstudio und lernten verschiedene Geräte kennen – von der Beinpresse bis zum Latzug.
Auch die Theorie kam nicht zu kurz: Themen wie Ernährung, Muskelaufbau und Regeneration wurden behandelt und diskutiert. Die Schülerinnen und Schüler erfuhren, wie wichtig die richtige Balance zwischen Training und Erholung ist – besonders auch im Hinblick auf Verletzungen.
Abgerundet wurde das Projekt durch erste Einblicke in Kampfsporttechniken, bei denen Konzentration und Körperkontrolle gefragt waren.
Ein Projekt, das zeigt: Fitness beginnt im Kopf – und macht am meisten Spass, wenn man selbst aktiv wird.
Projektleiterin, Julia Näf
